Doporučení pro maximální efekt cvičení
Po příchodu (nebo než přijdete): káva, carnitin ( v jakékoliv formě), carniform, carnitargin, ..... - dokonalejší nastartování metabolické výměny v organizmu (spalování tuků), povzbuzení.
Během cvičení: tekutiny - Carnitin drink, minerální voda neperlivá, iontové nápoje...
Po cvičení: nutný příjem bílkovin!!! - proteinový koktejl - vyvážené doplnění bílkovin a sacharidů umožňující formování postavy, excellent tyčinka (bílkoviny), Galaxy tyčinka (s carnitinem - dietní), doma - kuřecí prsa, ryba , šmakoun... kombinovat se zeleninou. NEHLADOVĚT !
Doporučení pro VacuShape: pitný režim (3 - 4 litry), aplikace anticelulitidních gelů - zahřívacích emulzí (2 - 3 krát denně během celé kúry - zahřátí - prokrvení pokožky), 20 - 30 minut v kardiozóně před aplikací VS - nastartování met abolizmu tuků.
Doporučení pro Power Plate: 5 - 10 min. rozcvičení v kardiozóně, při cvičení na Power Plate spalujete převážně sacharidy, proto je vhodné trénink doplnit o cca 30 min. v kardiozóně, kde vaše tělo začne spalovat tuky (v pořadí PP pak kardio), po cvičení nutný příjem bílkovin- základní kámen budování svalové hmoty - zpevňování postavy (příjem bílkovin obzvlášť nutný pro ženy s omezenou, či nepravidelnou konzumací masa).
Správná výživa a užívání vhodných doplňků stravy tvoří 30 - 40% z vašeho celkového úsilí. Neváhejte se nás na cokoliv zeptat, rádi vaše otázky zodpovíme.